Sylwia Kosioł | Typy Terapii

CHCĘ
NAPRAWIĆ RELACJE

TERAPIA JESTDLAciebieGDY:

W relacjach z innymi powtarzają się te same problemy – np. tkwisz w związku, który jest dla ciebie nieodpowiedni, wybierasz niewłaściwe osoby, ciągle porównujesz się do innych, obezwładnia cię nieśmiałość, masz problemy z asertywnością w relacjach, nie okazujesz emocji w związku, ludzie odsuwają się od ciebie, ale nie wiesz dlaczego i uważasz, że to ich problem itp.
Przeżywasz kryzys w obecnej relacji -np. już nie potrafisz radzić sobie z nim samodzielnie, trudno ci się dogadać z partnerem, masz poczucia bycia niezrozumianym, odczuwasz samotność w relacji, doszło do zdrady itp.

TERAPIA JESTDLAciebieGDY:

Masz obniżony nastrój - np. m.in. odczuwasz przygnębienie i smutek, płaczesz częściej niż zwykle, czujesz obojętność, pojawiają się u ciebie myśli samobójcze, nie widzisz sensu w życiu.
Utrata bliskiej osoby spowodowała silną rozpacz, nie radzisz sobie z negatywnymi emocjami, potrzebujesz wsparcia specjalisty.
Nie chcesz wychodzić z domu, opuszczasz się w nauce, nie chodzisz do pracy, odczuwasz brak energii i motywacji by robić cokolwiek. Cierpisz na bezsenność.

TERAPIA JESTDLAciebieGDY:

Określone trudności ciągną się za tobą przez całe życie - np. dużo od siebie wymagasz i dużo pracujesz, ale trudno ci osiągnąć satysfakcję z tego co robisz, odkładasz rzeczy na później, masz tzw. "słomiany zapał", nie potrafisz odpoczywać itp.
Masz poczucie, że emocje cię przytłaczają i nie potrafisz nad nimi zapanować, przeskakujesz z jednej emocji w inną, masz skłonności do samookaleczania się.
Rozdrapujesz skórę na twarzy, ramionach, nogach, plecach i nie potrafisz przestać. W efekcie czego masz blizny i strupy na ciele.
Zajadasz problemy, obgryzasz paznokcie, wyrywasz sobie włosy. Masz problemy ze snem, odczuwasz napięcie w ciele, boli cię żołądek, czujesz mrowienie w rękach lub nogach.

TERAPIA JESTDLAciebieGDY:

Trudno ci wyjść z domu – np. z powodu przymusu dokładnego mycia rąk, skrupulatnego sprawdzania, czy kran jest zakręcony, czy kuchenka gazowa jest wyłączona.
Musisz nieustannie powtarzać coś w myślach - np. czy na pewno dobrze się zachowałeś w towarzystwie, liczysz w myślach, powtarzasz sobie w myślach konkretne słowa.
Odczuwasz poczucie winy, masz wyrzuty sumienia - np. że coś pomyślałeś, że mogłeś w ten sposób chcieć coś zrobić, a to w twoim przekonaniu niewłaściwe, niemoralne itp. przez co nie potrafisz cieszyć się życiem i korzystać z niego.

TERAPIA JESTDLAciebieGDY:

Masz napady paniki - odczuwasz przyspieszone bicie serca, trudno ci złapać oddech, masz wrażenie, że zaraz umrzesz itp.
Często się zamartwiasz - masz problemy z koncentracją uwagi, boisz się o bliskich, o sytuację materialną, o swoją przyszłość, czujesz się obco we własnym ciele.
Wolisz unikać miejsc pełnych ludzi, w miejscach publicznych sprawdzasz, gdzie znajduje się najbliższe wyjście lub toaleta.
Często odwiedzasz lekarza - sprawdzasz swoje ciało, wyszukujesz pierwszych objawów choroby, sprawdzasz internet w poszukiwaniu informacji o objawach, które ci dokuczają, robisz liczne badania.

TERAPIA JESTDLAciebieGDY:

W relacjach z innymi powtarzają się te same problemy – np. ciągle porównujesz się do innych, obezwładnia cię nieśmiałość, masz problemy z asertywnością w relacjach, nie okazujesz emocji, trudno ci prosić innych o pomoc.
Czujesz się przytłoczony problemami innych osób, trudno ci zadbać o własne potrzeby, czujesz, że inni o ciebie nie dbają.